CENSSTUDIO  © 2017  |  Algemene Voorwaarden

Yogavormen

Yin Yoga

Wat is Yin Yoga

Yin Yoga geeft je alle kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars. Yin Yoga is een relatief zachte en rustige vorm van yoga. Yin en yang zijn met elkaar verbonden; in de meer statische houdingen is het yin element dominant, de meer dynamische yogabewegingen zijn eerder yang van aard en completeren het effect van Yin Yoga.

 

Ontdek het verband tussen lichaam en geest

Yin Yoga brengt een mentale uitdaging doordat het je in contact brengt met wat zich aandient in je geest. Omdat je elke yogapose langere tijd vasthoudt, voel en ervaar je heel goed wat er in je lichaam en geest gebeurt. Gedachten, beelden, herinneringen komen los en brengen emoties teweeg. Daardoor gaat je aandacht naar binnen, terwijl je tegelijkertijd uitgedaagd wordt om in de houding te blijven. Zo word je aangemoedigd om een gezonde dosis zelfdiscipline te ontwikkelen.

 

Met Yin Yoga ervaar je de rust en ontspanning in het nu

Bij Yin Yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen. Het is een meditatieve manier van yoga beoefenen. Op lichamelijk niveau stimuleren de yogaposes je bindweefsel en je gewrichten worden beweeglijker en actiever. Doordat je langer in een yogahouding blijft en daarbij ‘in het moment’, in je lichaam, in je gevoel, werkt Yin Yoga bijzonder ontspannend.

 

Lesrooster yin yoga Cens Studio Roermond en inschrijven

Bekijk op het lesrooster wanneer yin yoga gegeven wordt en schrijf je in!

 

'De vruchten van yoga rijpen met geduld en zorg.’